Ein Trainingsgerät mit abnehmbaren Lenkeraufsatz, welches stehend und am Boden bedient werden kann.
Übungen mit cross-boards verbessern die Kraft, Koordination, Reaktionsschnelligkeit, die Stabilität und besonders die Rumpfkraft, und das mit nur geringem Zeitaufwand
Die in der Anleitung beschriebenen Übungen werden individuell ausgewählt und können in einen darin integrierten 3-Monats-Trainingsplan eingetragen werden. Die Häufigkeit des Trainings, die Anzahl der Wiederholungen, der Serien und die Dauer der Pausen können eigenständig nach einem Trainingsvorschlag oder auf Empfehlung des Therapeuten/Trainers geplant und dokumentiert werden.
Rücken und Nackenschmerzpatienten, Motocrosser, Golfer, Leichtathleten, Tennisspieler, Fußballspieler, Skifahrer, Mountainbiker und Personen die Ihre allgemeine körperliche Leistungsfähigkeit steigern wollen nützen diese besonders effiziente Form des Trainings bereits.
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