Referenzen

Athletiktraining

Um die Leistungssteigerung eines kompletten Athleten zu gewährleisten, und das Verletzungsrisiko zu minimieren, braucht es, je nach Zielsportart, Ausdauer, Kraft, Koordination, Schnelligkeit, Reaktionsschnelligkeit, Beweglichkeit und Explosivkraft. Sportmotorische Tests dienen der Bestimmung der aktuellen Leistungsfähigkeit des Körpers und der Psyche.

Durch die Datenanalyse und die Ermittlung geeigneter Intensitätsbereiche im Training, entsteht ein Gesamtbild, nach welchem der periodisierte Trainingsplan und die individuelle Trainingsempfehlung zusammengestellt werden.

Athletiktraining Messung

Wenn Sie Ihre Leistungsfähigkeit innerhalb einiger Monate verbessern möchten und bereit sind, mehr als 85% des Trainingsplans einzuhalten, dann schaffen Sie das mit diesem Training – messbar.

Athletiktraining Übungen

Athleten, die über mehrere Jahre betreut werden, erhalten immer wieder neue Übungsaufgaben, um dem trainingsphysiologischen Prinzip der variierenden Belastung gerecht zu werden.

Sie können sich erwarten …

  • … Ihre allgemeine körperliche Leistung zu steigern.
  • … in Ihrer Sportart, schneller, ausdauernder, sicherer und kräftiger zu werden.
  • … Ihre sportlichen Bewegungsabläufe auf einem höheren Niveau ausführen zu können.
  • … Ihre Verletzungsanfälligkeit deutlich zu reduzieren.
  • … Ihr Sportgerät sicherer bedienen zu können.
  • besser zu werden.